Haasteena mielenterveys? Näin Kela tukee toipumistasi
Mielenterveyden häiriöt ovat yleisiä, ja ne voivat koskettaa ketä tahansa meistä. Jos haasteenasi on mielenterveys, et ole kokemustesi kanssa yksin. Vuonna 2023 mielenterveyssyistä sai sairauspäivärahaa yli 100 000 suomalaista.
Kun mielenterveyden häiriö vaikeuttaa arkea, työtä tai opiskelua, apua on saatavilla. Kela voi olla tukenasi, ja yhdessä voimme löytää keinoja helpottaa tilannettasi. Sinun hyvinvointisi on tärkeää, ja apua on saatavilla silloin, kun sitä tarvitset.
Kela auttaa toipumisessa ja turvaa toimeentuloa
Kun sairaus vie voimavaroja ja toimeentulo huolettaa, Kelan sairauspäiväraha tukee taloudellista tilannettasi ja antaa aikaa toipua. Jos jaksat tehdä lyhennettyjä työpäiviä tai -viikkoja, osasairauspäiväraha voi olla hyvä vaihtoehto. Se myös auttaa palaamaan työelämään asteittain ja joustavasti pitkän sairausloman jälkeen.
Sairauspäiväraha on tuki, joka auttaa sinua taloudellisesti, jos et pysty työskentelemään tai opiskelemaan sairauden vuoksi. Sairauspäiväraha korvaa ansionmenetystä työstä tai opinnoista poissaolon ajalta ja antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä toipumiseen. Voit saada sairauspäivärahaa myös työttömänä. Sairauspäivärahaa maksetaan omavastuuajan jälkeen, joka on sairastumispäivä ja sitä seuraavat 9 arkipäivää. Sairauspäivärahaa maksetaan arkipäiviltä, ja sen määrä perustuu vuosituloihisi.
Osasairauspäiväraha auttaa sinua, jos palaat työelämään osa-aikaisesti sairauden jälkeen. Voit siirtyä osasairauspäivärahalle myös suoraan ilman, että olet ensin ollut kokoaikaisella sairauslomalla. Osasairauspäivärahan määrä on puolet sairauspäivärahan määrästä. Voit saada osasairauspäivärahaa enintään 150 arkipäivältä.
Kelan kuntoutuksesta voimavaroja arkeen
Joskus sairausloma ei yksin riitä. Tällöin kuntoutus voi olla tärkeä osa toipumistasi, tukien hyvinvointiasi ja paluutasi arkeen.
Mielenterveyskuntoutuksesta puhuttaessa useimmille tulee mieleen Kelan suosituin kuntoutusmuoto, kuntoutuspsykoterapia. Tiesitkö, että Kela järjestää mielenterveyden häiriöihin myös maksutonta ryhmämuotoista kuntoutusta? Näiden mielenterveyskurssien tavoitteena on tukea arkea, opintoja ja työelämää. Jos et tiedä, mikä kuntoutusvaihtoehto sopisi sinulle parhaiten, autamme sinua palvelun valinnassa.
Mielenterveyskurssit järjestetään osittain kasvokkaisena ja osittain etäkuntoutuksena. Etäkuntoutuksen ansiosta kuntoutuksen ja arjen yhdistäminen on joustavaa.
Kaipaatko tukea työssä jaksamiseen tai kamppailetko uupumuksen kanssa? Oras-kurssi on suunnattu sinulle, joka haluat löytää keinoja hallita elämäsi kuormitustekijöitä ja vahvistaa työkykyäsi.
Kela järjestää Oras-kuntoutuskursseja yli 18-vuotiaille työelämässä oleville tai tilapäisesti sairausloman vuoksi työelämästä poissa oleville. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla on psyykkisiä uupumusoireita ja mielenterveyden haasteita, kuten ahdistusta, unettomuutta tai lievää masennusta.
Haluatko vahvistaa jaksamistasi ja löytää keinoja elämänhallintaan? Silmu-kurssi tarjoaa sinulle konkreettisia työkaluja, joilla voit parantaa hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi arjessa, työssä tai opinnoissa.
Voit hakea Silmu-kurssille, jos olet yli 18-vuotias ja sinulla on diagnosoitu lievä tai keskivaikea masennus, ahdistuneisuushäiriö tai kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kurssi auttaa sinua tunnistamaan omia voimavarojasi ja löytämään keinoja arjen vaatimusten ja omien voimien yhteensovittamiseen.
Onko sinulla ollut vaikeita mielenterveyden haasteita pitkään ja kaipaat apua arjen hallintaan ja hyvinvoinnin vahvistamiseen? Verso-kurssi sopii sinulle, jos olet yli 18-vuotias ja haluat löytää uusia voimavaroja arkeen ja vahvistaa sosiaalisia osallistumismahdollisuuksia ja tukiverkostoja.
Oletko 16–29-vuotias nuori, jolla on diagnosoitu lievä tai keskivaikea masennus tai ahdistuneisuushäiriö? Nuoren elo -kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden saada tukea, ohjausta ja uusia voimavaroja matkallasi kohti opiskelua, työelämää ja tasapainoista arkea.
Jos tarvitset pitkäkestoista apua mielenterveytesi tueksi, kuntoutuspsykoterapia voi olla oikea ratkaisu. Kela korvaa osan psykoterapian kuluista. Psykoterapian avulla voit edistää työ- ja opiskelukykyäsi sekä tukea opintojen edistymistä, työelämässä pysymistä, työelämään siirtymistä tai sinne palaamista.
Kuntoutusrahaa kuntoutuksen ajalta
Sinulla voi olla oikeus kuntoutusrahaan, jos et pysty tekemään töitä, koska osallistut kuntoutukseen. Voit saada kuntoutusrahaa kuntoutuspäiviltä, jotka kestävät matkoineen vähintään 4 tuntia. Kuntoutusraha on samansuuruinen kuin sairauspäiväraha. Kela korvaa myös kuntoutuksesta aiheutuneita matkakustannuksia.
Mikä tahansa mielenterveyden haasteesi onkaan, et ole yksin. Kela on tukenasi, ja yhdessä löydämme sinulle sopivimmat ratkaisut.
Oras-kurssilta tukea jaksamiseen
Niko sai Kelan Oras-kurssilta tukea ja ohjausta työssä jaksamiseensa.
Lue lisääOsasairauspäivärahalla takaisin työhön
Osasairauspäiväraha mahdollisti Aulin paluun kokopäivätyöhön.
Lue lisää