Silmu-kurssi – Tukea mielenterveyden vahvistamiseen ja arjen hallintaan
Haluatko vahvistaa jaksamistasi ja löytää keinoja elämänhallintaan? Silmu-kurssi tarjoaa sinulle konkreettisia työkaluja, joilla voit parantaa hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi arjessa, työssä ja opinnoissa.
Kenelle Silmu-kurssi on tarkoitettu?
Kurssi on suunnattu sinulle, jos
- olet yli 18-vuotias
- olet työelämässä, palaamassa töihin, opiskelet tai saat kuntoutustukea
- sinulla on diagnosoitu lievä tai keskivaikea masennus, ahdistuneisuushäiriö tai kaksisuuntainen mielialahäiriö
- mielenterveyden haasteet heikentävät työ-, opiskelu- tai toimintakykyäsi.
Silmu-kurssi ei sovellu sinulle, jos sinulla on vaikea-asteinen mielenterveyden häiriö, vakavia psyykkisiä oireita tai hoitamaton päihdeongelma.
Miten Silmu-kurssi tukee sinua?
Kurssin tavoitteena on auttaa sinua
- löytämään voimavaroja ja keinoja arjen sujumiseen
- parantamaan toimintakykyäsi työssä, opinnoissa ja muilla elämänalueilla
- kehittämään itseluottamustasi ja hyödyntämään vahvuuksiasi.
Kurssi järjestetään myös ruotsiksi.
"Silmu-kurssi auttoi minua löytämään itsevarmuutta arkeen. Sain uusia oivalluksia ja keinoja, joilla voin vahvistaa hyvinvointiani ja edetä luottavaisin mielin kohti tulevaa."
Asiakkaan antama palaute kurssista
Katso kuntoutuskurssihausta, milloin kursseja järjestetään
Käytä hakusanaa ”Silmu-kurssi”.
Monipuolista kuntoutusta joustavasti toteutettuna
Silmu-kurssi yhdistää kasvokkaisen kuntoutuksen ja etäkuntoutuksen, jotta voit sovittaa kuntoutuksen joustavasti arkeesi.
Kasvokkainen kuntoutus: 10 päivää kahdessa 5 päivän jaksossa. Voit yöpyä kuntoutuspaikassa tai osallistua päivittäin kotoa käsin.
Etäkuntoutus: 8 viikkoa sisältäen verkkokuntoutusta, verkkokuntoutuksen ohjausta ja henkilökohtaisia kuvapuheluita asiantuntijan kanssa.
Kurssilla osallistut ryhmäkeskusteluihin, pienryhmätyöskentelyyn ja yksilöllisiin tapaamisiin asiantuntijoiden kanssa. Sisältö räätälöidään tarpeidesi mukaan.
Ensimmäisellä kuntoutusjaksolla saat perehdytyksen etäkuntoutusjaksoa varten. Sinulla ei siis tarvitse olla erityistä tietoteknistä osaamista, jotta voit osallistua kurssille. Tarvittaessa saat lainata laitteen etäkuntoutusta varten.
Palveluntuottaja on sinuun yhteydessä ennen kuntoutuksen alkua ja sen päätyttyä, jotta saat parhaan mahdollisen tuen myös jatkossa.
Seuraavat asiantuntijat ovat tukenasi kurssilla:
- psykiatrian, yleislääketieteen tai työterveyshuollon erikoislääkäri
- psykologi
- fysioterapeutti tai liikunnanohjaaja
- sosiaalityöntekijä, sosionomi tai kuntoutuksen ohjaaja.
Lisäksi kuntoutuksessa on mukana muuta ammattihenkilöstöä yksilöllisen tarpeesi mukaan.