Oras-kurssi – Tukea työuupumukseen
Kaipaatko tukea työssä jaksamiseen tai kamppailetko uupumuksen kanssa? Oras-kurssi on suunnattu sinulle, joka haluat löytää keinoja hallita elämäsi kuormitustekijöitä ja vahvistaa työkykyäsi.
Kenelle Oras-kurssi on tarkoitettu?
Kurssi on suunnattu sinulle, jos
- olet yli 18-vuotias
- olet työelämässä tai tilapäisesti sairausloman vuoksi pois työstä
- sinulla on psyykkisiä uupumusoireita
- sinulla on mielenterveyden haasteita, jotka heikentävät työ-, opiskelu- tai toimintakykyäsi
- sinulla on halua ja motivaatiota sitoutua ryhmäkuntoutukseen.
Mitä Oras-kurssi tarjoaa sinulle?
Oras-kurssilta saat
- tukea elämäntilanteesi hallintaan
- keinoja tunnistaa ja hallita työhön liittyviä kuormitustekijöitä
- moniammatillisen tuen ja ryhmän kannustavan ilmapiirin
- mahdollisuuden oppia tunnistamaan omat vahvuutesi ja hyödyntämään niitä arjessasi.
Kursseja järjestetään sekä suomeksi että ruotsiksi.
”Keskusteluista ammattilaisten kanssa on ollut paljon apua. Mutta yhtä tärkeää on myös muiden kurssilaisten tarjoama vertaistuki. He ovat kokeneet itse samanlaisia asioita, joten he tietävät täsmälleen, mistä puhun."
Asiakkaan antama palaute kurssista
Katso kuntoutuskurssihausta, milloin kursseja järjestetään
Käytä hakusanaa ”Oras-kurssi”.
Monipuolista kuntoutusta joustavasti toteutettuna
Kurssin tavoitteena on auttaa sinua löytämään konkreettisia ratkaisuja työssä ja arjessa kohtaamiesi haasteiden hallintaan. Kurssi antaa sinulle voimavaroja arjen tasapainottamiseen ja auttaa tunnistamaan, miten vahvuutesi voivat tukea hyvinvointiasi.
Oras-kurssi yhdistää kasvokkaisen kuntoutuksen ja etäkuntoutuksen, jotta voit sovittaa kuntoutuksen joustavasti arkeesi.
Kasvokkainen kuntoutus: 10 päivää kahdessa 5 päivän jaksossa. Voit yöpyä kuntoutuspaikassa tai osallistua päivittäin kotoa käsin.
Etäkuntoutus: 8 viikkoa sisältäen verkkokuntoutusta, verkkokuntoutuksen ohjausta ja henkilökohtaisia kuvapuheluita asiantuntijan kanssa.
Kurssilla osallistut ryhmäkeskusteluihin, pienryhmätyöskentelyyn ja yksilöllisiin tapaamisiin asiantuntijoiden kanssa. Sisältö räätälöidään tarpeidesi mukaan.
Ensimmäisellä kuntoutusjaksolla saat perehdytyksen etäkuntoutusjaksoa varten. Sinulla ei siis tarvitse olla erityistä tietoteknistä osaamista, jotta voit osallistua kurssille. Tarvittaessa saat lainata laitteen etäkuntoutusta varten.
Palveluntuottaja on sinuun yhteydessä ennen kuntoutuksen alkua ja sen päätyttyä, jotta saat parhaan mahdollisen tuen myös jatkossa.
Seuraavat asiantuntijat ovat tukenasi kurssilla:
- psykiatrian tai työterveyshuollon tai yleislääketieteen erikoislääkäri
- psykoterapeutti tai sairaanhoitaja
- psykologi
- fysioterapeutti tai työfysioterapeutti.
Lisäksi kuntoutuksessa on mukana muuta ammattihenkilöstöä yksilöllisen tarpeesi mukaan.
