Tukea työssä jaksamiseen ja uupumukseen, Oras-kurssi

Kela järjestää Oras-kuntoutuskursseja henkilöille, joilla on mielenterveysoireita ja työkykyä uhkaavia psyykkisiä uupumusoireita. Kuntoutus on moniammatillista ja ryhmämuotoista.

Kurssilta saat tukea elämäntilanteesi hallintaan sekä työhön liittyvien psyykkisten kuormitustekijöiden tunnistamiseen ja hallintaan. Kurssille osallistuminen edellyttää, että olet motivoitunut ryhmässä toteutettavaan kuntoutukseen.

Oras-kurssi soveltuu sinulle, jos

• olet yli 18-vuotias ja työelämässä tai väliaikaisesti poissa työelämästä sairausloman vuoksi
• sinulla on todettu psyykkisiä uupumusoireita, jotka uhkaavat työkykyäsi
• sinulla on mielenterveysoireilua kuten ahdistusoireita, unettomuutta tai lievää masennusta.

Kurssi järjestetään myös ruotsiksi.

Kurssin tavoite

Kurssin tavoitteena on, että saat tukea ja ohjausta elämäntilanteeseesi. Lisäksi saat tukea ja konkreettisia ohjeita sekä keinoja työssä ja arjessasi esiintyvien haasteiden hallintaan. Tavoitteena on myös, että opit tunnistamaan omia vahvuuksiasi ja voimavarojasi ja pystyt hyödyntämään niitä monipuolisesti elinympäristössäsi.

Kurssin sisältö ja toteutus

Kuntoutus toteutetaan ryhmäkuntoutuksena, ja siinä otetaan huomioon jokaisen asiakkaan yksilöllinen kuntoutustarve ja -tavoite.

Kurssi sisältää muun muassa ryhmäkeskusteluja ja pienryhmätyöskentelyä, monipuolista tekemistä sekä yksilöllisiä haastatteluja, tapaamisia ja keskusteluja kuntoutusasiantuntijoiden kanssa.

Kuntoutus järjestetään osittain palveluntuottajan toimipisteessä ja osittain etäkuntoutuksena. Palveluntuottaja lainaa sinulle tarvittaessa laitteen etäkuntoutukseen osallistumista varten.

Toimipisteessä järjestettävä kuntoutus kestää 10 vuorokautta, ja se toteutetaan 5 vuorokauden jaksoissa. Voit yöpyä kuntoutuspaikassa tai käydä kuntoutuksessa päivittäin kotoa käsin.

Etäkuntoutus toteutetaan 8 viikon aikana ryhmäkuntoutusjaksojen välissä. Etäkuntoutus sisältää

• verkkokuntoutusta sinulle sopivana ajankohtana
• verkkokuntoutuksen ohjausta
• 3 yksilöllistä kuvapuhelua.

Yksilöllinen kuvapuhelu kestää keskimäärin 45 minuuttia.

Palveluntuottaja on yhteydessä sinuun ennen kuntoutusta, kuntoutusjaksojen välissä ja kuntoutuksen jälkeen.

Kurssin toteuttava henkilöstö

Kurssin toteuttavat seuraavat asiantuntijat:

• psykiatrian tai työterveyshuollon tai yleislääketieteen erikoislääkäri
• psykoterapeutti tai sairaanhoitaja
• psykologi
• fysioterapeutti tai työfysioterapeutti.

Lisäksi kuntoutuksessa on mukana muuta ammattihenkilöstöä yksilöllisen tarpeesi mukaan.

Lue lisää