Kursen Oras – Stöd vid utmattning
Behöver du stöd för att orka i arbetet eller kämpar du med utmattning? Kursen Oras är avsedd för dig som vill hitta metoder för att hantera belastningsfaktorer i ditt liv och stärka din arbetsförmåga.
Vem riktar sig kursen Oras till?
Kursen är avsedd för dig
som är över 18 år
- som är i arbetslivet eller som tillfälligt är borta från arbetet på grund av sjukledighet
- som har psykiska utmattningssymptom
- vars arbets-, studie- eller funktionsförmåga är nedsatt på grund av psykisk ohälsa
- som har vilja och motivation att delta i grupprehabilitering.
Vilken typ av stöd erbjuder en Oras-kurs?
På kursen får du
- stöd för att hantera din livssituation
- verktyg för att identifiera och hantera arbetsrelaterade belastningsfaktorer
- multiprofessionellt stöd och kamratstöd i en uppmuntrande atmosfär
- möjlighet att lära dig att identifiera dina styrkor och utnyttja dem i din vardag.
Det ordnas kurser på både finska och svenska.
Kontrollera i vår söktjänst när det ordnas kurser
Använd sökordet ”Oras-kurs”.
Mångsidig rehabilitering som genomförs på ett flexibelt sätt
Syftet med en Oras-kurs är att erbjuda hjälp att hitta lösningar för att hantera utmaningar i arbetet och vardagen. Kursen ger dig resurser att skapa balans i vardagen och hjälper dig att upptäcka hur dina styrkor kan stödja ditt välbefinnande.
Kursen genomförs som en kombination av rehabilitering ansikte mot ansikte och distansrehabilitering för att det ska vara möjligt att flexibelt passa in rehabiliteringen i vardagen.
Rehabilitering ansikte mot ansikte: 10 dagar som genomförs i två perioder på 5 dygn. Du kan övernatta på rehabiliteringsstället eller bo hemma och åka till rehabiliteringen varje dag.
Distansrehabilitering: 8 veckor som omfattar digital rehabilitering, handledning i anslutning till den digitala rehabiliteringen och personliga videosamtal med en sakkunnig.
Under kursen deltar du i gruppdiskussioner, smågruppsarbete och individuella möten med sakkunniga. Innehållet skräddarsys efter dina behov.
Under den första rehabiliteringsperioden får du en introduktion inför distansrehabiliteringsperioden. Du behöver alltså inte ha några särskilda datatekniska kunskaper för att kunna delta i kursen. Vid behov får du låna utrustning för distansrehabiliteringen.
Serviceproducenten kontaktar dig före rehabiliteringen och efter rehabiliteringens slut, för att du ska få bästa möjliga stöd även i fortsättningen.
På kursen får du stöd av följande sakkunniga:
- en specialistläkare i psykiatri, företagshälsovård eller allmänmedicin
- en psykoterapeut eller sjukskötare
- en psykolog
- en fysioterapeut eller företagsfysioterapeut.
Dessutom medverkar annan yrkesutbildad personal i rehabiliteringen utifrån dina individuella behov.
”Diskussionerna med personalen har varit till stor hjälp. Men lika viktigt är också det kamratstöd jag fått av de andra kursdeltagarna. De har upplevt liknande saker själva, så de vet exakt vad jag talar om.”
