Kursen Silmu – Stöd för bättre psykisk hälsa och förmåga att hantera vardagen
Behöver du stöd för att orka bättre och hitta metoder för att hantera livet? På en Silmu-kurs får du konkreta verktyg som hjälper dig att förbättra ditt välbefinnande och din funktionsförmåga i vardagen, på arbetet eller i studierna.
Vem riktar sig kursen Silmu till?
Kursen är avsedd för dig
- som är över 18 år
- som är i arbetslivet, på väg att återgå i arbete, studerar eller har rehabiliteringsstöd
- som har diagnostiserats med lindrig eller medelsvår depression, ångestsyndrom eller bipolär sjukdom
- vars arbets-, studie- eller funktionsförmåga är nedsatt på grund av psykisk ohälsa.
Vilken typ av stöd erbjuder en Silmu-kurs?
- På kursen får du hjälp med att
- hitta resurser och metoder som gör att vardagen löper bättre
- förbättra din funktionsförmåga i arbetet, studierna och inom andra livsområden
- utveckla ditt självförtroende och utnyttja dina styrkor.
Kursen ordnas också på svenska.
Kursen lämpar sig inte för den som har en allvarlig psykisk sjukdom, svåra psykiska symtom eller ett obehandlat missbruksproblem.
”Tack vare Silmu-kursen känner jag mig mer självsäker i vardagen. Jag fick nya insikter och verktyg som hjälper mig att stärka mitt välbefinnande och möta framtiden med tillförsikt."
Kundens feedback om kursen
Kontrollera i vår söktjänst när det ordnas kurser
Använd sökordet ”Silmu-kurs”.
Mångsidig rehabilitering som genomförs på ett flexibelt sätt
En Silmu-kurs genomförs som en kombination av rehabilitering ansikte mot ansikte och distansrehabilitering för att det ska vara möjligt att flexibelt passa in rehabiliteringen i vardagen.
Rehabilitering ansikte mot ansikte: 10 dagar som genomförs i två perioder på 5 dygn. Du kan övernatta på rehabiliteringsstället eller bo hemma och åka till rehabiliteringen varje dag.
Distansrehabilitering: 8 veckor som omfattar digital rehabilitering, handledning i anslutning till den digitala rehabiliteringen och personliga videosamtal med en sakkunnig.
Under kursen deltar du i gruppdiskussioner, smågruppsarbete och individuella möten med sakkunniga. Innehållet skräddarsys efter dina behov.
Under den första rehabiliteringsperioden får du en introduktion inför distansrehabiliteringsperioden. Du behöver alltså inte ha några särskilda datatekniska kunskaper för att kunna delta i kursen. Vid behov får du låna utrustning för distansrehabiliteringen.
Serviceproducenten kontaktar dig före rehabiliteringen och efter rehabiliteringens slut, för att du ska få bästa möjliga stöd även i fortsättningen.
På kursen får du stöd av följande sakkunniga:
- en specialistläkare i psykiatri, allmänmedicin eller företagshälsovård
- en psykolog
- en fysioterapeut eller idrottsinstruktör
- en socialarbetare, socionom eller rehabiliteringsledare.
Dessutom medverkar annan yrkesutbildad personal i rehabiliteringen utifrån dina individuella behov.